ACTIVITATS EDUCACIÓ FÍSICA CINQUÉ I SISÉ
Bon dia xiquets i xiquetes!!
Esperem que esteu molt bé.
Aquesta setmana acabem el jocs d´orientació amb un joc que combina exercicis de resitència,velocitat,força, habilitat i preguntes.
Com és el joc final, una vegada tingues preparat el material parla amb la teua família i pregunta si podeu jugar junts!!
SESSIÓ 5
Prepara en huit paperets les següents balises:
1. RESISTÈNCIA
Utilitza una granera col·locada en terra. Bota-la de diferents maneres: a un costat i a un altre, peus junts i separats,creuant peus...Bota la granera de costat, o avant i arrere.
10 VEGADES
2. VELOCITAT
Utilitza 2 objectes de casa iguals (ex. 2 paquets de mocadors).
Fes curses ràpides a la major distància possible, agafant i deixant els objectes en terra.
6 VEGADES
3. FLEXIBILITAT
Realitza com tu saps 2 estiraments de la part del cos que tu vulgues
15 SEGONS
4. FORÇA
Utilitza 2 briks de llet o similar. Camina al mateix temps que estires i flexiones els braços com si portares peses.
20 VEGADES
5. HABILITAT
Intenta fer cistella, dins d’un recipient ,una caixa o una cadira en terra, una pilota xicoteta.
5 VEGADES
6. PREGUNTA
Què és l´orientació ?
7. PREGUNTA
Quins són el quatre punts cardinals?
8. PREGUNTA
Existeix un esport que té que veure amb l´orientació? Quin?
SESSIÓ 6
Una vegada estan les balises realitzades cal l´ajuda d´algun familiar per amagar-les per la casa. Al joc de hui serà necessari trobar-les en ordre de l´1 a 8 . Quan trobes cada una fes l´exercici o contesta la pregunta. Si no saps la resposta investiga en internet!